Giảm Béo Không Phẫu Thuật

Thưa chuyên gia,

Tôi năm nay 32 tuổi, cao 1m55 nặng 65kg. Thời con gái tôi rất gầy nhưng kể từ khi sinh con xong đến giờ là 4 năm, cân nặng của tôi không giảm đi chút nào nó chỉ có tăng lên hoặc đứng yên. Công việc của tôi là kế toán làm việc trong văn phòng rất hiếm khi đi ra ngoài chính vì vậy mà tôi bị béo bụng. Tôi rất ngại với thân hình ì ạch của mình nên đã tìm cách giảm béo nhất là vùng bụng nhưng chưa thấy hiệu quả.  Chuyên gia cho tôi hỏi làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh chóng tôi đã từng ăn kiêng một thời gian dài để mỡ bụng giảm đi nhưng không thấy giảm đi là bao nhiêu trái lại lại ảnh hưởng đến sức khỏe. Chuyên gia có thể tư vấn cho tôi công nghệ giảm béo hiện nay không ạ?

Tôi rất cảm ơn. (Thùy Linh – Hải Dương)

Trả lời

Chào Thùy Linh,

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Tình trạng của bạn hiện nay xảy ra ở rất nhiều chị em nhất là những chị em sau sinh và ngồi làm việc ở văn phòng. Hiện nay công nghệ giảm béo đã phát triển rất nhanh giúp chị em lấy lại vóc dáng thon thả cho mình. Trước tiên tôi xin được nói cho bạn hiểu về tác hại của việc ăn kiêng giảm béo:

Ăn kiêng tức là hạn chế nạp năng lượng, dưỡng chất cho cơ thể, hạn chế calo cho cơ thể. Theo đó thay vì ăn đủ chất đủ dinh dưỡng, ăn những thức ăn chứa nhiều năng lượng thì bạn lại loại bỏ hoàn toàn điều này vừa ảnh hưởng đến sức khỏe lại không an toàn có thể gây ra một số bệnh khác cho bạn sau một thời gian dài ăn kiêng rất không tốt cho sức khỏe như: bệnh liên quan tới tiêu hóa, bệnh tim mạch như tụt huyết áp, chóng mặt, buồn nôn, đau dạ dày… Không những vậy làn da của bạn cũng bị ảnh hưởng theo chúng sẽ bị nhăn nheo thay vì căng mịn như trước vì thiếu các dưỡng chất như vitamin, protein và axit béo cần thiết, chính vì vậy bạn không nên ăn kiêng. Không tốt chút nào.

Làm thế nào để giảm mỡ bụng nhanh?

Trước những tác hại của việc ăn kiêng không đúng cách nhiều chị em đã phải bỏ ngang và tìm đến các chuyên gia xin tư vấn về công nghệ giảm béo hiện nay. Đến nay thì rất nhiều chị em đến thẩm mỹ viện Lilia giảm béo bằng công nghệ Calivipo giảm béo rất hiệu quả lại an toàn nhanh chóng có một nhược điểm là làm bạn tốn chi phí hơn so với các cách giảm béo thông thường khác, nhất là với ăn kiêng thì chả tốn chút  nào. Công nghệ giảm béo Calivipo là công nghệ giảm béo hiện đại của Mỹ, đã được Cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm FDA Hoa Kỳ chứng nhận là an toàn và hiệu quả cho người sử dụng. Công nghệ này sử sụng sóng hội tụ tần số 25 KHz cho phép tác động vào bên trong lớp mỡ rộng và sâu, Cavi-Lipo tạo nên vô số bong bóng chân không siêu nhỏ có nhiệt độ và áp suất cao. Các bong bóng này sẽ nổ tung, tạo thành nhiều đợt sóng xung kích phá hủy các mô mỡ và hòa tan thành dịch lỏng, sau đó mỡ hóa lỏng này sẽ được đào thải ra ngoài theo các con đường chuyển hóa và bài tiết khác nhau như nước tiểu, mồ hôi…

Ưu điểm mà bạn chắc chắn sẽ rất thích như:

- Không gây đau, không chảy máu, không xâm lấn

- Hiệu quả rõ rệt sau 1 lần điều trị: không nứt rạn, không móp méo, không bị trùng da, đồng thời ngăn ngừa việc tái phát tích tụ mỡ

- Thời gian thực hiện ngắn, không mất nhiều thời gian phục hồi

- Cải thiện sức khỏe toàn diện nhờ việc thúc đẩy trao đổi chất và bài tiết

Việc chăm sóc sau khi thực hiện công nghệ giảm béo này cũng không cần bận tâm bạn chỉ việc duy trì những điều như sau:

- Ăn thực phẩm có chứa lượng calo thấp, ít chất béo

- Uống nhiều nước, từ 2-3 lít nước mỗi ngày sau điều trị

- Tập thể dục nhẹ nhàng từ 2-3 lần mỗi tuần

Bạn hãy thử cân nhắc lại cho mình phương pháp giảm béo nào phù hợp nhé. Còn điều gì thắc mắc bạn có thể gọi cho chúng tôi qua số hotline: 0978 486 666 để được tư vấn thêm.

Chúc bạn thành công và luôn vui vẻ!

1.Không bỏ bữa sáng: Tại sao lại phải làm vậy, bởi vì buổi sáng việc trao đổi chất của cơ thể diễn ra chậm nhất vì cơ thể vừa được nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian dài, bạn không ăn sáng đồng nghĩa với việc nhịn ăn quá lâu 15 đến 20 tiếng. Vì thế cơ thể không sản xuất được những enzym cần thiết để chuyển hóa chất béo giúp giảm cân nhanh.

Bữa sáng rất quan trọng cho cơ thẻ

2. Ăn nhiều rau xanh: Rau xanh giúp hấp thu chất xơ, duy trì ăn rau xanh nhiều là việc làm rất cần thiết, không những giúp bạn giảm được những chất béo đi vào cơ thể vì hạn chế ăn các chất béo mà còn làm đẹp da. Đừng quên bổ sung rau xanh vào bữa ăn hàng ngày nhé.

Ăn nhiều rau xanh hạn chế việc tăng cân

3. Ăn bát nhỏ hơn, nhai kỹ, ăn chậm: cố gắng ăn ít đi bằng cách ăn bát cơm nhỏ hơn và thực hiện nhai kỹ ăn chậm lại sẽ giúp bạn tiêu hóa lượng thực phẩm ít đi và không gây cảm giác đói. Việc làm này hạn chế được sự hấp thụ các chất béo có trong bữa ăn, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

4. Uống nước : cố gắng uống đủ số nước mỗi ngày, vì mọi người thường quên không uống nước điều này rất không tốt. Cơ thể của bạn luôn cần nước, cũng nhờ uống đủ nước thận của bạn sẽ lọc các chất cặn bã tốt hơn và cơ thể sẽ chuyến hóa chất béo hiệu quả hơn.

5. Tập thể dục :  Trong kế hoạch giảm cân bạn nên duy trì tập thể dục hàng ngày. Cơ thể bạn đốt cháy phần lớn lượng carbohydrate sẵn có và thay thế chúng thông qua các bữa ăn trong ngày. Nếu không bổ sung thêm nguồn cung cấp carbohydrate, thì cơ thể bạn sẽ bắt đầu đốt cháy lượng mỡ tích trữ chỉ với những hoạt động đơn giản như: đi bộ, đạp xe…

6. Giảm stress, ngủ đủ giấc: Khi bạn đang trong trạng thái căng thẳng thì cơ thể sẽ giải phóng adrenalin và cortisol. Cortisol kích thích giải phóng insulin và duy trì lượng đường trong máu, điều này có thể kích thích sự thèm ăn.

7. Rủ bạn bè giảm cân cùng: Một điều thật thú vị mà tôi thường thấy là thường người béo sẽ chơi với người béo vì họ có tâm hồn ăn uống vậy nên bạn hãy rủ những người bạn của mình cùng giảm cân, điều đó sẽ giúp các bạn nhắc nhở nhau hàng ngày, tăng thêm sự hứng thú và quyết tâm cũng như có động lực giảm cân hiệu quả hơn.  

Giảm cân bằng chanh? Bạn đã nghe nói chưa? Đúng vậy chanh là một loại quả có chứa các axit hữu cơ, các vitamin B1,2, vitamin C, canxi,… Axit citric có trong chanh giúp giảm hấp thụ lượng đường từ thức ăn, không những vậy thành phần axit có trong chanh còn giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm. canxi được lưu trữ trong tế bào chất béo, canxi trong tế bào chất béo này càng cao thì khả năng đốt cháy càng cao giúp bạn duy trì được cân nặng hợp lý.

Dưới đây là 2 bí quyết giảm cân hiệu quả mà đơn giản mà chúng tôi chia sẻ với các bạn

Bí quyết giảm cân thứ 1:

Sử dụng nước chanh pha loãng uống như nước lọc hàng ngày. Vắt nước chanh pha với nước ấm hoặc nước mát dùng để uống hàng ngày. Tuy nhiên trong chanh có nhiều axit chính vì vậy không nên uống chua và cũng không nên uống quá nhiều để giảm cân nhanh, vì như vậy sẽ giảm tác dụng, gây ảnh hưởng dạ dày. Làm bào mòn dạ dày.  Hạn chế ăn vặt có chế độ ăn uống hợp lý. Bạn cứ duy trì kiên trì như vậy trong thời gian dài là cân nặng được cải thiện và làn da cũng cải thiện luôn. Áp dụng cách này bạn sẽ giảm cân hiệu quả và có làn da đẹp. khi cân giảm đi bạn không bị nhăn nheo da hay sạm da mà da dẻ sẽ hồng hào và đẹp hơn rất nhiều.

Bí quyết giảm cân thứ 2:

Chuẩn bị sẵn mật ong và chanh trong nhà. Dùng kết hợp 2 thứ này để giảm cân hiệu quả nhanh. Trong mật ong cũng có đường chứa đến 75% là đường nhưng đường trong mật ong không gây béo, bạn có thể kết hợp để giảm cân được. bạn có thể duy trì uống nước chanh mật ong vào các buổi sáng để có ngày dài năng động và tràn đầy năng lượng. cách làm cũng rất đơn giản, pha một chút nước ấm khoảng 500ml sau đó cho nước chanh và mật ong vào với lượng vừa đủ để không quá chua và quá ngọt, tùy theo lượng nước uống để bạn pha cho hợp lý.

Chúng tôi cũng có một số chú ý cho bạn như sau:

- Không nên uống quá nhiều một lúc, uống từ từ nhấp từng ngụm nhỏ

- Khi buổi sáng uống thì nên ăn trước khi uống để không ảnh hưởng đến dạ dày, sau này dẫn đến các bệnh về dạ dày.

- Như đã nói ở trên thì bạn không nên cho nhiều mật ong mà cho lượng vừa đủ vì cho nhiều sẽ dẫn đến huyết áp tăng cao khi bạn uống nhiều, gây ra các bệnh về huyết áp.

Với  hai bí quyết giảm cân trên chúng tôi hi vọng bạn duy trì tốt và tuân thủ đúng, Bên cạnh đó phải có chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh, khoa học. Chỉ cần như vậy là bạn đã có cân nặng lý tưởng với vóc dáng chuẩn rồi.